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トピックス

2021-07-26 (月) 09:00

【7/26更新】おうちでエンジョイ!へこまん生活

おうちでエンジョイ!へこまん生活(令和3年度)

介護予防やものづくりなど、ちょっとためになる「おうち時間の過ごしかた」をこのページではご紹介します。随時更新しますので是非チャレンジしてみてください。

公開中

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「ペットボトルのキャップでさあ勝負!」の巻(2021.07.26公開)

今回は「ペットボトルのキャップでさあ勝負!」です。

ペットボトルのキャップを使ったレクリエーションです。

チームに分かれてバトルしましょう!キャップを手早く裏返す作業が指先のトレーニングになり、脳の刺激となります。

何人でも楽しめますのでぜひ試してみてください。

(指導:愛媛県レクリエーション協会)

 ペットボトルのキャップでさあ勝負!

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「数字ならべ」の巻(2021.06.28公開)

今回は「ペットボトルキャップで数字ならべ」です。

ペットボトルのキャップを使ったレクリエーションです。

キャップを手早く裏返す作業が指先のトレーニングになり、数字を探すことで脳の刺激となります。

一人でも数人でも楽しめますのでぜひ試してみてください。

(指導:愛媛県レクリエーション協会)

数字ならべの方法はこちら

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「指先を使おう!」の巻(2021.05.24公開)

毎日使うお箸を使って、指先のトレーニングをしてみませんか?

お皿を2つ用意し、片方に豆を入れ、お箸を使って左右に移すだけ。お箸が苦手な方はスプーンや手を使ってもかまいません。

一人でチャレンジしても良し、ご家族で対戦するも良し。

楽しく指先を使って、脳も活性化させましょう。

(指導:愛媛県レクリエーション協会)

豆つまみの方法はこちら

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「すき間時間で体操を!」の巻(2021.04.26公開)

コロナ禍、家での自粛生活が続いていますが、外出を控えているとどうしても筋力が落ちてきます。

そこで、TVを観ているCM中などを利用してできる簡単な体操を紹介します。

一つでもいいので是非継続して体を動かしてみましょう!(指導:愛媛県レクリエーション協会)

体操の手順はこちら

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カテゴリ:お知らせ


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